主题：我和我的小伙伴惊呆了 你不知道的避暑妙招

炎炎夏日，又到了与大太阳斗智斗勇的时刻！上海武汉等地持续高温，各种火炉相继而出…甚至还有某腐国爆出32度热死一堆人的消息！我和我的小伙伴都震惊了！除了空调，还有什么更节约环保智慧的消暑方法？一起分享！

我来分享下我的消暑妙招：

1.少吃多餐，一顿吃越多，代谢热量越高；

2.及时补充水分但少喝饮料；

3.白天10点-15点，尽量避免外出剧烈运动；

4.尽量穿透气、散热棉质衣服；

5.隔几小时自来水冲手腕5秒

快来和大家分享一下你的避暑妙招吧~

握紧拳头放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰

可以减缓烦躁心情

浙江他喵已经热出翔了,空调不能停！

上海已经不再适合人类居住。我表示鸭梨很大

去水族馆吧。水一下

 云南无压力！凉爽依旧，实乃避暑胜地～

热的头昏这该死的天气

 头脑昏沉时嗅闻树叶类精油

 薄荷油涂抹额头醒脑消暑

调和2～3汤匙海盐和3～4滴精油，倒入热水泡脚