主题：4?最合理的运动减肥方法
- 发表于2011-08-22
赞一个 - 发表于2011-08-22
我想增肥！！！！
- 发表于2011-08-22
楼主整些增肥的妙招吧，老吃也不胖
- 发表于2011-08-22
我也觉得运动减肥比较科学
- 发表于2011-08-22
本人最不赞成的就是节食减肥了
- 发表于2011-08-22
楼主分享的这个帖子很好，哈哈，多顶几个
- 发表于2011-08-22
学习了
- 发表于2011-08-22
巴拉巴拉美到是什么？？
- 发表于2011-08-22
好处：对于身体比较胖的人而言，这也是不错的消暑方法。
特别提示：注意保护眼睛，如红眼病、流行性结膜炎、沙眼等都是容易通过水传播的疾病，因此游泳时最好戴上泳镜，或者携带抗生素眼药水，游泳完毕滴上几滴，这样可以大大降低感染的可能。此外，若身体不适千万不要去游泳。
好处：运动方式比较自由，对人的约束也很少。
特别提示：进行这样的户外运动，最好戴上墨镜、太阳帽，搽上防晒霜来防止紫外线的侵袭。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
特别提示：运动一般要在连续进?20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
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