主题：【晒晒我的养生粥】+牛肉板栗养生粥

因为家有老人，所以经常做粥，今天给大家展示一下我的手艺咯。牛肉板栗养生粥很适合秋天的时候喝咯。

所需食材/厨具

主料

牛肉(50克)板栗(6颗)水发香菇(4个)胡萝卜(半根)红枣(9个)糯米泡发(1两)黄米泡发(1两)燕麦泡发(1两)

调料

盐(2克)鸡精(1克)

厨具

汤锅、高压锅

糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。
将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁
将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。
将图2中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮15分钟。
待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。

1

、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。

2

、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。

3

、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。

4

、将图

2

中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮

15

分钟。

5

、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽

5

分钟即可关火。

6

、加盐鸡精调好咸淡即可

、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。

2

、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。

3

、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。

4

、将图

2

中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮

15

分钟。

5

、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽

5

分钟即可关火。

6

、加盐鸡精调好咸淡即可

加盐鸡精调好咸淡即可。

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